EXERCICI TERAPÈUTIC
Es tracta d’una tipologia d’exercici molt concret, basat en moviments corporals i destinat a corregir problemes físics específics.
REEDUCACIÓ POSTURAL
La reeducació postural és una especialitat de la fisioteràpia on s’utilitzen diversos enfocaments per aconseguir millorar la postura de la persona i així evitar l’aparició d’altres lesions múscul esquelètiques.
Aquesta àrea, a més del que hem esmentat, també comprèn l’ús d’exercicis i tècniques de teràpia manual per permetre enfortir els teixits febles, estirar els músculs escurçats i augmentar l’extensibilitat de la zona.
PILATES
És un mètode d’entrenament que es basa en exercicis que ajuden a millorar el to muscular, la força, la flexibilitat i el control del nostre cos.
Els sis principis del mètode són:
1. Concentració per poder connectar ment i cos
2. Precisió per executar els moviments
3. Respiració
4. Control als exercicis per no causar una lesió
5. Fluïdesa en els moviments
6. Centralització on el centre del cos són els músculs abdominals
HIPOPRESSIUS
És un mètode de treball que combina exercicis posturals i de respiració per treballar la regió abdominal i millorar-ne la postura corporal. A més s’obtenen beneficis positius per a la musculatura del sòl pelvià sempre i quan s’estigui treballant bé l’activació del múscul transvers de l’abdomen.
